いきいき健康体操をやってみませんか？
ご自宅でいきいき健康体操をやってみませんか？
おいらせ町社会福祉協議会デイサービスセンターで日頃行っている基本的な体操を紹介いたします。
用意するものは椅子だけで、誰でも簡単に行う事ができます。
紹介している体操を全部行えば15分程度の運動になります。（今日は上半身、明日は下半身など自分のやりやすい方法で行ってください。）
自宅で無理をせず、挑戦してみませんか？
体操の内容につきましては、下記にあるＰＤＦを開いてご確認ください。
体操について詳しく聞きたい方や、その他聞きたいことがありましたら、下記の連絡先までお問い合わせください。
社会福祉法人おいらせ町社会福祉協議会
〒039-2222 おいらせ町下前田158-1 地域福祉センターいきいき館内
電話 ０１７８－５２－７０６６
